Futbol Maçına Hazırlık Oyuncuların Maç Günü Rutinleri
Güne Erken Başlamak: Futbolcular, maç günü sabahını erkenden başlatırlar. Yataktan kalkar kalkmaz, hafif bir kahvaltı yaparak enerji depolamaya başlarlar. Bu kahvaltı genellikle karbonhidrat ve protein açısından zengindir, çünkü bu öğeler...